糖質制限337日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 93.8kg 63.6kg 55kg 77% (あと8.6kg) 160cm 63.6kgの体型
    体脂肪 50.5% 33% 23% 160cm 平均

2016年10月09日

  • ゆかにゃん

    朝→ブランのチョコロール、鶏肉バジルソテー、カプレーゼ、中華スープ、パルテノブルーベリー

    昼→焼き鳥2本、旨辛チキン、カフェラテ

    夜→なし

    間食→カロリーハーフカフェオレ、0チョコ





    え!?!?!?!?
    ナゾの大増量\(^o^)/オワタ
    そんな食べてた感なかったけど
    単なる溜め込みなのかな?
    それにしても増えすぎだろ………
    つかの間の62キロ台………
    もしかして夢だったのかなwww
    多少増えても気にしたくないけど
    これはなかなかメンタルやられるw
    最低値からプラス1.2キロって!!!
    どうなのよーやばいよー
    でもここでジタバタして変なことすると
    また減らなくなるような気がするので
    いつも通りで乗り切ります( ;゚³゚);゚³゚);゚³゚)

    はぁーーーーーー辛いwww

    カロリー合計:19:14
    •  
    • コメント8件
    • ゆりえ ゆりえ 大丈夫!ちゃんと頑張ってるし減りますよ(^^ )♪ 2016.10.09 19:43
    • Rainbow Rainbow 今晩は、私は理由が解ってて増量デス(๑⁺д⁺๑)
      明日は71キロ台に戻すために
      ゆかにゃんさんの献立を真似て頑張ります!!
      2016.10.09 20:46
    • るみみん るみみん 大丈夫よ!もう30kgも体重減らしているんだもの。1.2kg位ナニサ〜!ちょっと水分溜め込んでるだけですよん。 2016.10.09 23:26
    • きら きら ホントに私も何で増えて何で減るのか・・未だにわかりません。
      それがわかったら苦労しない・・ってね・・・(^_^;)
      でも一時的なもんじゃないんかな~・・って思いますよ~。
      あまり凹まないでね~!
      2016.10.10 16:35
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > ゆりえさん

      わーん!!ありがとう(´;ω;`)
      そう言ってもらえるとほんとに
      気持ちが楽になります♡
      凹んでる場合じゃないね!!
      いつも通りをしっかりやります!!
      2016.10.10 19:10
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > Rainbowさん

      こんばんわー(ノ´∀`*)
      増量したらほんとビクッとなるよねw
      でもそこで諦めないで
      戻そう!頑張ろう!って思えるってことは
      ダイエット脳になってるんですよ♪
      絶対戻せるから大丈夫です(*´ω`*)
      わたしも負けないで頑張るね!!
      お互い諦めずに減らそうねー!!
      2016.10.10 19:13
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > るみみんさん

      喝入れてくれてありがとううううう♡
      そうだよね!溜め込んでるだけだ!
      生理来て水分抜けたらまた
      すぐに62キロ台に戻れるはず!!
      そう思って今はガマンの時期頑張ります★
      2016.10.10 19:15
    • ゆかにゃん ゆかにゃん > きらさん

      ねー!ほんとナゾだよねww
      いきなり増えるとびっくりするww
      一時的なもの(ノ´∀`*)そうかもー!
      生理前ってのもあるよね、うん!
      思い出させてくれてありがとう♡
      おかげで凹まずに済みました♡
      2016.10.10 19:16
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