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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 42kg 42.2kg 38kg 0% (あと4.2kg) 154cm 42.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 154cm 美容

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2016年10月09日

  • ねこまる

    えーヤバいでしょう。人間ドックの反動でしょうか。お腹周りが増えてしまっているのにこれ以上はダメでしょう。
    もう、フルーツグラノーラは、捨てました。食べ始めると止められないんだよね。捨て捨て。
    頑張って、ヨガに行って来ました。
    ヨガの後は、40.9まで戻しましたけど、ちょっとヤバいので、今日の食事は気をつけます。

    カロリー合計:19:37
    •  
    • コメント5件
    • *ともも *ともも 思わず2度見してしまいましたよ!
      恐るべしフルグラですね ( ¯-¯; )

      2016.10.09 20:50
    • ねこまる ねこまる > *とももさん
      こんにちは。今日は、食事の調整をしていて、とても辛いです。
      どうしてとももさんは、糖質をそんなに減らして、大丈夫なんですか?
      2016.10.10 11:54
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      糖質は、毎日たくさん飲む コーヒーである程度
      満足なのかも?以前も言ったかも知れませ
      んが、ゴハンは無くても平気なんです。その
      代わり、脂質の摂りすぎが問題だし…

      ○○制限というヤリ方はヤメて、全体量を減らし
      てバランス良く食べるのがいいのは分かってる
      んですけど、なかなかです。 ( ¯ー¯٥)
      2016.10.10 18:43
    • ねこまる ねこまる > *とももさん
      コーヒーは、私も飲むんですがね。
      やはりバランスですかね。少し、とももさんを見習って、お肉なんかを食べたいですね。
      2016.10.11 07:07
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      コーヒーといっても、ブラックは飲めないので砂糖
      とミルクたっぷりなんですよー ( ¯ー¯٥)
      2016.10.11 12:30
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