再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.8kg 49kg 47kg 81% (あと2kg) 158cm 49kgの体型
    体脂肪 25% 20.4% 19% 158cm 体重とBMI

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2016年10月09日

  • Chan.

    ■昼
    ・山菜蕎麦 1人前

    ■夜
    ・かにかまと胡瓜の胡麻酢和え 中皿2
    ・牛タン焼き 中皿1
    ・イカ納豆 中皿1
    ・漬物 小皿1
    ・大豆グラノーラ 中皿1
    ・生ビール 3000ml
    ・白ワイン 500ml

    カロリー合計:19:43
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Chan.
Chan.

158cm 48.5kg

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