*目標*

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 53kg 49kg 75% (あと4kg) 164.5cm 53kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 164.5cm モデル

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2016年10月09日

  • happy☆

    「この」時期しょうがないけど、食欲出てきちゃって(いつものことなので)
    やはり増えてました。。。

    なんかダイエットクラブ再開してから、太ってる!?なーんて

    終わったら、もちろんダイエット再開します。。
    (今もなるべく食べ過ぎないようにはするけど!)



    ところで、最近またariana grandeの曲にはまってて、
    やはりビデオ何回見ても、美体型です。。憧れます!!

    arianaちゃんのダイエット方法調べたら、かなり運動好きなのだとか。
    私も運動しなきゃー!と最近思ってるのだけど。。arianaちゃん見て、モチベーションになったかな!

    arianaちゃん体型目指したい、と思ってたら、やはりもっと高く目標立てなきゃと思って。。
    164.5cmで49.5kg, 目指します!!
    もちろん運動ダイエットで!!笑


    そして、白湯、やめます。。。
    なんか最近ポカポカはしてるのだけど、体脂肪率上がってないのに体重増えている時もありまして、、水太りですね。。
    私の体質には合わないようです。
    かっさは続けます!!2日続けてるだけで、気にしてた右アゴのお肉が少し引き締まった気がします!!

    生理中 カロリー合計:19:44
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実践中のダイエット方法

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