253日目♡

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.2kg 53kg 48kg 70% (あと5kg) 157.5cm 53kgの体型
    体脂肪 33.6% 23.6% 18% 157.5cm 美容

2016年10月09日

  • りったん♡

    今日はチビのチアのフェスティバル♡

    楽しそうで何よりでした♡

    今日昼にチビと分け合った焼きそばだけだったけど、体重減ってない!!( ・᷄д・᷅ )

    けど、体脂肪めっちゃ減ってる!!笑

    意味がわからないけどまぁよしとしよう!笑

    明日は久しぶりにエアロビ頑張るぞ♡

    朝食

    コーヒー
    0kcal(1食分)

    昼食

    焼きそば
    0kcal(1食分)

    夕食

    ココナッツオイルコーヒー
    0kcal(1食分)

    運動

    半身浴
    1時間
    リンパマッサージ
    30分

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:0kcal19:48
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.201 - 身体にあった食事をしよう

    、それに合ったものを選ぶようにします。何が不足しているか、よくわからない場合には多くのビタミン、ミネラルが含まれているマルチビ ... 食品は消化や吸収が悪く、栄養摂取が充分にできないことがあり、歴史的に食べてきたものとの違いを補うことも必要になる。つまり、身体に合った食べ物を食べるようにするのが基本だとし ... 栄養素は、漢方薬などから補うという考えが中国にはある。 東洋医学には五行の考えがあって、例えば黒くて苦いものを取り除いて食べる量が減った ... vol.201 - 身体にあった食事をしよう ...

    ダイエットラボ
  • 中川大志&山本舞香、「南くんの恋人」との出会いで得た、新たな武器とは?

    合成分を、短期間でスタジオにこもっての撮影は、大変だったでしょ? 山本:吐きそうになりました(笑)。こういうグリーンバックの撮影は初めてだった ... 際に自分の現場にも来てくれていたんですよ。僕が芝居している横でセリフも言ってくれて、だからなるべく意識して僕もセリフを言うようにして。ロケで撮った素材がスタジオでひとつになるわけですけど ... 意識のギャップが生まれると、かみ合わない気がして嫌だなって思っていたけど、そういう心配はなかった ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
辛口激励本音でコメ!!
やる気があるのは最初だけ。そんな人がほとんどですよね。私もです。言い訳ばかり。結婚してから15キロ増えま...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • yui⑅◡̈*
  • あの
  • 43歳
  • チャッピー
  • りぃ
  • あやっぺ
  • ゆかにゃん
  • maki
被ライバル - 全てを見る
  • ゆり
  • りんりん
  • 梢
  • ミキ ☁︎
  • Ai
  • momo
  • yui⑅◡̈*
  • つばさ
  • サヨナラブルー
  • やまがーる
  • エミリ
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
りったん♡
りったん♡

157.5cm 53.9kg

日記
313
ライバル
9
被ライバル
33