10月8日 昼から

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 61.2kg 55kg 0% (あと6.2kg) 159cm 61.2kgの体型
    体脂肪 34.1% 35% 28% 159cm 美容

2016年10月09日

  • ゆきふぉー

    お昼はスタバでコーヒーとサラダラップを食べ、本を読んでマッタリ。
    休日の大半は、スタバで読書か一人カラオケだなぁ。
    早く恋人がいてラブラブな休日を過ごす日が来て欲しいです.°(ಗдಗ。)°.

    寂しい人生だから、心を満たす為に暴飲暴食しているんだろうか…とか考える土曜日。

    そして今日は、昼から雨の中テニス。
    初心者なりに楽しかった╰(*´︶`*)╯♡
    三年くらい片思いしてる人が教えてくれて、帰りに車で送ってもらえて嬉しかったなー✨
    好きな人と一緒に過ごせたから心が満たされて、食欲が抑えられるかと思ったけど……どうやらそう単純でもないようだ。
    夕方にテニスから帰ってきて、棒アイスを5本くらい食べてしまったし、チョコパイも1個食べちゃった。
    まだまだポテチやらアイスやら食べたい欲があるけど、これ以上被害を増やさないようにしないと…!温かいお茶を飲んで我慢我慢…。
    友達がテニス中に撮影してくれてた写メが先程ラインで送られてきて、私の足の太さに愕然としたので、待ち受けにでもして戒めにしようかと悩み中な日曜日です。

    昼食

    サラダラップ パンプキンクリーム
    0kcal(1食分)

    夕食

    チキンスープ ガゼリ菌ヨーグルト
    0kcal(1食分)

    間食

    ポテチ
    0kcal(1食分)

    運動

    おちょ ストレッチ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    生理中 カロリー合計:0kcal19:58
    •  
    • コメント4件
    • CACAO CACAO ひとりの時間を充実させて楽しめる人は、素敵です!だから今のうち、一人の時間をマッタ〜リ楽しむといいと思います。 2016.10.09 20:06
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > CACAOさん
      ありがとうございます!励みにマッタリ頑張ります\(^ω^)/
      2016.10.09 20:26
    • アキ(退会済み) アキ(退会済み) 片思いの人がいる、とかパワーでますね!

      これは頑張って痩せないと!
      頑張りましょう(^^)v

      年齢一緒ですね!私3月生まれなんで、まだ37ですが。

      写真って効果ありますよね。
      私も先日エステに行った時に写真撮ったんですが、愕然としましたorz

      2016.10.10 08:12
    • ゆきふぉー ゆきふぉー > アキさん
      誕生日が3月ですか!私は2月なので一年違いますが、年齢まで近くてビックリです(*'ω'*)嬉しい✨
      本当に寒くなってきましたねー!暖房つけたい衝動を厚着で我慢してます(笑)お互い風邪ひかないようにしましょう\(^ω^)/
      2016.10.10 22:18
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう

    れは短い期間のこと。やせている人と一緒に行動を続けていると、だんだん周りの人に近づいていくようになる。先にダイエットに成功した人が励ましてくれる ... の隣にいれば、少しくらい太っていても気にならなくなるということかもしれないが、太っている人と一緒に行動している ... は、これまで付き合ってきた人の行動パターンが合っていなかったことも考えられるので、ほかの人の行動を見習うようにしま ... vol.222 - ダイエット中はやせてる友達と遊ぼう ...

    ダイエットラボ
  • 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】

    な、分からないような気もするけど、実践していった方がいいに決まってるから。言葉として ... し前までは、撮影現場で最年少ということも多かった高良さんが、年若い後輩を思いやるようになっていた。 「役が変わってきたのもあると思うんです ... 高良さんは振り返る。「普段は子供として接してました。だけれど、演じるときは『君は東京から来てて、これだけ面白い役もらっているんだから ... 俳優・高良健吾が30代目前で向き合った宿題ーー役から「逃げなくなった」【INTERVIEW】 ...

    ダイエットNEWS
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
30代・40代集まれ~
皆さんは、どのようなダイエットをしていますか?私は主に体脂肪を減らしたいのでスローウォーキングです。筋肉...
恋を叶えたい!
なんとしても痩せて片想いを叶えたい方、ふられちゃったから痩せて見返してやしたい!という方などなど、恋に悩...
60㎏からダイエット
60㎏台からダイエットをスタートする方、仲間がほしい方みんなで日記をよみ合いませんか?男女問わず大歓迎で...
ライバル - 全てを見る
  • hana
  • ハム尻
  • 白ドラ
  • ミキ ☁︎
  • 万年ダイエッター(仮)
  • mayumi
  • はるか
  • しろくま
  • あんみつ
  • なな
  • momoko
被ライバル - 全てを見る
  • じゅん
  • 白ドラ
  • hana
  • ハム尻
  • ミキ ☁︎
  • 万年ダイエッター(仮)
  • mayumi
  • はるか
  • しろくま
  • めだか
同期生 - 全てを見る
  • おれお
  • こっちゃん
  • れきゅと
  • あやもも
  • ゆなまま
  • すーさん
  • モモ
  • わがままボティ
  • こきゆ
  • 海
  • うみ
ゆきふぉー
ゆきふぉー

159cm 56.3kg

日記
42
ライバル
13
被ライバル
10