270日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.1kg 61.2kg 56.5kg 45% (あと4.7kg) 160cm 61.2kgの体型
    体脂肪 30.8% 29.8% 25% 160cm 平均

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2016年10月09日

  • ★ぷぅ★

    朝ごはん:おかかごはん・玉子焼き・さんま・味噌汁・小松菜とちくわの炒め物・おからパウンドケーキ
    夜ごはん:海鮮丼・ゆずはちみつサワー・ささみ大葉チーズ焼き・おからパウンドケーキ

    生理中 カロリー合計:19:59
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実践中のダイエット方法

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160cm 60.1kg

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