359日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 109kg 67.8kg 57kg 79% (あと10.8kg) 161cm 67.8kgの体型
    体脂肪 0% 26.4% 23% 161cm 平均

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2016年10月09日

  • chikaramizu

    2016.10.09外泊


    カロリーオーバー
    悲しいけれど
    終わりにしようきりがないから…





    (今日食べたもの全てmemo)

    豆腐と大根の味噌汁
    刻みみょうが
    ゆでたまご・3
    鮭かま・少
    わさび漬け・少
    かまぼこ・少
    納豆・少
    野菜塩もみ・少
    めんたいこ・中1
    鰻ごはん・ひとくち
    にんにく豚しゃぶ・少な目
    なすオリーブオイル焼き・1
    葉唐辛子煮
    いさきの南蛮漬け
    牛乳200ml×2
    チーズひとかけ
    …………………

    栗拾渋皮煮・1粒
    大納言小豆煮・中皿
    高カカオチョコレート・1
    ブルーベリーヨーグルトメープル・大×2
    きのこごはん・大盛
    白米ごはん・約2膳分
    …………………
    ×
    アイスクリームバニラ
    ソーセージ・中5
    クリームチーズ+メープル五穀クラッカー・4
    メープルくるみ・沢山
    北海道カップレアチーズケーキ・1
    もえぎのココナッツクッキー・1
    山田やまんじゅう・1
    かわらせんべい・ひとかけ
    酒まんじゅう・半分
    赤福・1
    ネギ味噌せんべい・1.5
    ピーナッツ菓子・数粒




    ※こういうとき自分にどうリアクションとっていいのかわからないのでとりあえず記録…自己嫌悪するのも開き直るのも違う気はしている。








    (お通じmemo)
    昨日なし、今朝あり◎◎外泊中

    カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント2件
    • Rポンポン Rポンポン 日記にあげるだけでも偉いと思います。私なんか休日は避けて記録のみで逃げてます(๑´I`๑):*

      しかし、食べたものよく覚えてますね(๑´`๑)♡凄い記憶力( ˙灬˙ )

      たまにはいいんじゃないですかぁ、羽目はずすそんな日もなきゃツマラナイ♬.*゚


      2016.10.09 21:03
    • chikaramizu chikaramizu > Rポンポンさん
      書き忘れているのもあるかも…((( ;゚Д゚)))

      たまに、にできるようにこころも鍛えます!
      2016.10.10 19:56
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