670日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 46.8kg 47kg 100% (あと0kg) 161.7cm 46.8kgの体型
    体脂肪 26.4% 0% 23% 161.7cm 体重とBMI

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2016年10月09日

  • *ともも

    食欲満点!美味しいモノがたくさん出回る秋デス♡
    秋の味覚と言えば、秋刀魚、マツタケ、栗、柿、梨…
    それに、何といっても チーズ月見バーガー!

    販売終了してる店舗も チラホラあると聞いて、慌て
    て問い合わせました。 間に合って良かった~♡
    ( ※在庫がなくなり次第、終了らしい。)

    今年は ペースが悪いので?またもや 2月見。
    レタスを追加でサンドして 美味しく頂きました♡
    これで、今秋も食べ収めかな?名残惜しいわ…

    【朝】
    コーヒー

    【昼】
    満月チーズ月見バーガー
    チーズ月見バーガー
    フライドポテト 1本
    酵素ドリンク
    からだすこやか茶W

    【夜】
    ほうれん草のお浸し
    なすの揚げ浸し
    酢の物(くらげ、もずく、キューリ、海藻麺、とまと)
    ゆでたまご
    グリーンスムージー

    【間】
    ぶどう×12
    コーヒー

    ①職場で『頂き物』はしない。ー
    ②腹八分目。✘
    ③1日10,000歩以上。◎
    ④喫煙しない! ◎

    生理中 カロリー合計:20:24
    •  
    • コメント2件
    • ねこまる ねこまる 月見、私も頂きました。やはり、2つくらい、いけちゃうよね。。明日から、涼しくなるらしいし、恐ろしいわ。 2016.10.09 22:11
    • *ともも *ともも > ねこまるさん
      2月見くらい余裕のよっちゃん(๑˃̵ 艸˂̵)
      セットで、ポテトⓜ付けるのとカロリー的に 変わりま
      せんしね✫ 「お腹いっぱいで、もう無理ー」
      ってくらい食べたいわ~
      2016.10.09 22:39
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