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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.9kg 57.7kg 52kg 17% (あと5.7kg) 153.5cm 57.7kgの体型
    体脂肪 33% 32.4% 25% 153.5cm 標準

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2016年10月09日

  • 輝

    体幹・筋トレ◯フラフープ◯
    最近、運動サボり気味でした(o_o)
    体調も悪いのと気持ちが落ちてしまったこともあって全くウォーキング・ランニングができていません(u_u)

    気長にやっていこうと思います!

    体重よりも体脂肪!
    見た目がスッキリすることを優先に考えていこうと思います(*´꒳`*)

    運動

    フラフープ
    20分
    体幹・筋トレ
    1セット

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:22:00
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