127日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 71.8kg 65kg 49% (あと6.8kg) 170cm 71.8kgの体型
    体脂肪 24.1% 21.7% 18% 170cm 標準

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2016年10月09日

  • まるふ

    体重71.75kg
    体脂肪率21.7%
    筋肉量53.30kg
    内臓脂肪レベル11.0
    腹回り84.5cm

    ウォーキング:約12.6km

    間食:発泡酒350ml

    最近自転車ばかりでしたが、今日は久しぶりにしっかりウォーキングをしました。でも途中でスニーカーが壊れるし、マメはできるし、スッキリした感じではありません。長距離歩いているので仕方がないですね。

    カロリー合計:22:08
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まるふ
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170cm 71.3kg

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