どうやら

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 54.8kg 53kg 64% (あと1.8kg) 162cm 54.8kgの体型
    体脂肪 30% 28.5% 26% 162cm 平均

 » 
2016年10月09日

  • yori

    体脂肪率の増加は、正しい数値みたい(>_<)でも、筋質点数は高い数値。タニタのホームページだと、筋繊維が密に存在らしい。質の良い筋肉って事?けど、脂肪を除去したいんだけどなぁ。

    朝食

    アーモンド効果
    160kcal(2杯)

    昼食

    炊き込みご飯弁当
    500kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)

    夕食

    焼きそば
    400kcal(1食分)
    納豆
    100kcal(1食分)
    ヤクルト
    70kcal(1食分)

    間食

    おはぎ
    150kcal(1個)

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    生理中 カロリー合計:1480kcal22:56
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