1306日目*10月9日〇

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.6kg 53.6kg 52kg 55% (あと1.6kg) 169.5cm 53.6kgの体型
    体脂肪 23.3% 0% 20% 169.5cm モデル

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2016年10月09日

  • まさみ

    11時30分起きた時:54.8キロ
    夜食べる前:53.6キロ
    寝る前(0:42):54.6キロ
    1429kcal
    夜:いももち(86)、アルフォートミルク2個(106)、アルフォートリッチミルク3個(162)、ブランチュールホワイト2個(88)、ブランチュールチョコ2個(86)、ミンチカツ2個(536)、ほろよいりんご(185)、おはぎ(180)、青汁

    ウォーキング1時間59分(4周+ツタヤまで)
    18:24、18:42、19:00、19:16

    なんとか体重戻ってよかった。
    明日も頑張ろう。

    では〜

    生理中 カロリー合計:1429kcal23:07
    •  
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まさみ

169.5cm 53.6kg

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