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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 76.9kg 60kg 29% (あと16.9kg) 161.3cm 76.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 理想

2016年10月09日

  • まちゅこ✩


    せっかくの痩せ期なのに、

    食べすぎて痩せない(笑)

    今日は、6.8km歩いた!

    目標は、1日10km歩くこと!

    明日もまた頑張ろう!

    今日は、夜18時以降は何も

    食べてません!

    夕方にカレーをたっぷり

    食べたからか、まだ空腹感はなく、

    いけてます♡

    18時前にしっかりととると、

    食べずにすみますね♡

    朝食

    冷凍バナナ
    95kcal(1食分)

    昼食

    スタバ
    320kcal(1食分)

    夕食

    カレー
    500kcal(1食分)

    間食

    チーズ
    100kcal(1食分)

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    カロリー合計:1015kcal23:26
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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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