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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77.4kg 66.6kg 60kg 62% (あと6.6kg) 153cm 66.6kgの体型
    体脂肪 44.2% 41.2% 30% 153cm モデル

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2016年10月10日

  • マト

    朝:ライスミルク(67/14.6)カッテージチーズ
    昼:濁り白ワイン、リッツ9枚、タコのカルパッチョ、大根とスモークサーモンのサラダ、干しイチヂク
    夜:アーモンドミルク、オカラクッキー
    ________________________

    やばいやばい、順調にウナギのぼり。
    今日は呑む予定だから、さらに増えるんだろうなあ。
    でも、酒くらいたまには飲みたいよね。うん。

    今日は初めてライスミルクなるものを飲んでみたよ。
    味はくどくない甘酒といった感じ。後味がうまい。

    カロリー合計:01:03
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