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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 57kg 36% (あと3.8kg) 159cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 理想

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2016年10月09日

  • あんみつ

    朝 アボカド納豆 240

    昼 ミニオムライス 500

    間食 アイス 300

    夕食 具だくさん味噌汁
    水餃子 400

    朝からこどもの送迎でバタバタした日でした。

    待ち時間の間に、20年ぶりに献血をしました。

    若い頃は体重が50キロなかったので、400ミリリットルお願いされる事もありませんでしたが、今は当然のように400ミリリットルコースお願いされてしまいました(^^;…(献血は50キロ未満の人は200ミリリットルしかできないのです。)

    それはさておき体重がなぜか?減っています…血液を400ミリリットル抜いたからかしら~((( ;゚Д゚)))献血ダイエット?

    カロリー合計:1440kcal01:14
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    • コメント2件
    • 壽壽 壽壽 献血ダイエット!健康的に痩せてる証拠。
      私の血液には油が入ってるのか、いつも比重不足でダメです。ちゃんと鉄取んなきゃ。
      2016.10.10 10:03
    • あんみつ あんみつ やっぱり献血ダイエットだったみたいで(汗)今日は0.6キロ増えています(涙)女性はどうしても鉄分が不足しがちですよね。
      私は数年前に病気をして、生理がないんですよ。(すっごく楽ですが♪)それまでは、やはり比重の関係で献血できなかったのですが、生理がなくなってからは急に鉄が増えだして、昨日なんか”男性並みですね~”と驚かれてしまいました。(なんか恥ずかしい・・・(^。^)
      2016.10.10 22:52
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159cm 61.2kg

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