155日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 75kg 74kg 65kg 10% (あと9kg) 162cm 74kgの体型
    体脂肪 37.9% 31.7% 162cm モデル

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2016年10月09日

  • 大福

    朝:無し

    昼:和風幕の内弁当694・豚汁83

    夜:しょうが焼き定食625

    間食:カフェモカ118


    運動:ストレッチのみ


    明日は休み~♪なので、昼間からスーパー銭湯に行ってきます。
    岩盤浴もやって、老廃物を出すぞ~(^∇^)
    普段はシャワーのみなので、しっかり温まってきます(*´-`)

    カロリー合計:1520kcal02:23
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大福
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