あれ??

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.6kg 60.5kg 54kg 48% (あと6.5kg) 155cm 60.5kgの体型
    体脂肪 35.7% 32.9% 25% 155cm モデル

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2016年10月10日

  • はるか

    トレーニングの翌日だからかな。
    すごい減った。なぜ?


    今日は朝と夜にウォーキング。
    夕飯は少し量多いかな、と思ったけど、家族にそれくらい大丈夫だろ、って言われて食べてしまった。

    案の定トレーナーにちょっと多いかも、と指摘された~(>_<)
    なんもわかってない家族の言うことなんてもう聞かないもん、とちょっといじけております。

    明日からは周りの意見に惑わされず、
    栄養のバランスを考えて食べよう。

    そして人のせいにしない(笑)

    カロリー合計:05:21
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はるか
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155cm 56.8kg

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