朝の体重

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 42.8kg 40kg 30% (あと2.8kg) 144cm 42.8kgの体型
    体脂肪 20% 0% 18% 144cm モデル

 » 
2016年10月10日

  • mew

    42.3kg。
    前日比-0.5でいい感じ。
    今朝は、卵焼き食べたくて、ココナッツオイルで焼き、中にチアシード、チーズ、素焼きアーモンドを混ぜた。
    300カロリー以内。
    朝を300カロリー以内にしとくと、一日総トータル1300を目安に調整しやすいんです。
    おやつにチョコレートも好きで食べる。
    95%の高ポリフェノールチョコレート。
    今日は、休み。
    カラオケフリーで6時間してストレス解消します。

    カロリー合計:05:29
    •  
    • コメント11件
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 おはよ。ダイエット頑張ってるね
      チキンナゲッツのボーカル藤本さんかっこよくてをプロフ画像にした
      2016.10.10 06:37
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      おはよう。
      まだまだ自分に満足してないんやろね。
      太もも、45㎝になるまではダイエット続けていくよ。
      2016.10.10 06:41
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん私も好き
      久しぶり出来てから片思いだけど頑張って綺麗になりたい
      2016.10.10 06:45
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      片思いでもステキな事よ。幸せホルモン出るしね。
      2016.10.10 06:52
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんプロフ画像のボーカル藤本さんかっこいいと思う?久しぶり人間の男子を好き
      なった。だいたい私は。ゆるキャラが好き(✿ᴖ.ᴖ✿)人間界の男子には最近興味なかった
      2016.10.10 06:54
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      ごめんなさい。
      小さくてよく見えない。
      2016.10.10 06:57
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんそっかーとうとうやりましたをチキンナゲッツのボーカル藤本さんがアメーバブログはしててチキンナゲッツのブログの読者になることに成功しました。しかもぶく藤本さんが書いていました 2016.10.10 07:04
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      そっか~良かったね。
      2016.10.10 07:07
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん。君想う。君に我あり。詩人になっちゃた 2016.10.10 08:03
    • mew mew > ベジタリスト快眠侍さん
      楽しみが増えたね
      2016.10.10 08:20
    • bezitarisuto快眠侍 bezitarisuto快眠侍 > mew さんうん。 2016.10.10 08:22
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    ま、カシューナッツ、アーモンド、ピーナッツ きのこ類:干ししいたけ、まつたけ、マッシュルーム、ま ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:かぼちゃの種、ごま、アーモンド、松の実、カシューナッツ、くるみ 野 ... ま、アーモンド、ピスタツオ、くるみ 野菜類:切干大根、パセリ、モロヘイヤ、バジル、しそ、小松菜、ブロッコリー ...

    ダイエットラボ
  • 1月23日はアーモンドの日!注目の健康効果とは?

    が、カロリーにすると約130kcal。スナック菓子などをおやつに食べるよりは低カロリーです ... で塩分を摂り過ぎてしまっては逆効果ですから、素材の味が楽しめる素焼きアーモンドがおすすめです。 1日に23粒と聞くと多く感じます ... 。アーモンドに含まれる8~9割以上の成分が不飽和脂肪酸であるため、アーモンドを毎日食べることでコレステロール ... 1月23日はアーモンドの日!注目の健康効果とは? ...

    ダイエットNEWS
  • グランラセーレ東広島

    JR西条駅 西条駅から車で5分の専門式場。訪れやすい立地&全館バリアフリーでゲストも安心! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
美魔女クラブ(40代以上限定)
40代以上募集40過ぎると体型に変化が…。歳だからと諦めていませんか?一緒に美魔女目指しましょ⤴...
2016年2月期生
2016年2月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
  • ゆき
  • もこ
  • りか
  • bezitarisuto快眠侍
  • なな
  • みここ♫
  • ぽてもち
  • まい
同期生 - 全てを見る
  • 赤井
  • ちゃーちゃん1
  • akiちゃん
  • かなめ
  • さとみ
  • いと
  • だるま
  • ゆきんこ
  • アマテラス
  • みなみな
  • ふくちん
mew
mew

144cm 44.9kg

日記
586
ライバル
0
被ライバル
8