再々再6日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 84.6kg 56kg 7% (あと28.6kg) 160cm 84.6kgの体型
    体脂肪 50.8% 49.8% 30% 160cm 美容

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2016年10月10日

  • でぶこ

    朝便通あり。
    朝一の尿がめっちゃ、泡立ってた、、
    、、

    すごくショック。オレンジっぽいし。
    はぁ、、、へこむ。

    これみて、祝日だからやめようと思ってたウォーキング1時間。
    その後。お風呂やさんで炭酸泉20分


    病院明日、、こわいなぁ

    今日は高校の時の友達と遊んだ!
    自分の糖尿のこと、彼氏のこととか、いろいろ聞いてくれた。ちょっと気が楽になった。
    前会った時は上の子小さかったのに五年生、、下の子は3歳になってた。
    年経つのははやいなぁ、、

    ホットケーキパーティだったけど、私は食べずに、焼肉サラダ。

    友達がコストコ行ったことないというので、急遽行ってきました。
    やっぱ人多いなぁ。そして、魔の試食。なんだかんだたべました。
    でっかいマシュマロ温めたやつくっそうまかった。

    舞茸と、しめじと、シュリンプカクテル買いました!

    なんだかんだぶらぶらしたけどちょっと反省

    カロリー合計:06:10
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実践中のダイエット方法

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でぶこ
でぶこ

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