起床後の計測

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 64.2kg 60kg 55% (あと4.2kg) 157cm 64.2kgの体型
    体脂肪 42.8% 36.3% 30% 157cm 理想

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2016年10月10日

  • さとみ


     先週から昨日までアルコール飲まなかったのは
    土曜日だけだったー

    その理由も金曜日飲みすぎて
    二日酔いの中 なんとか土曜出勤も終えて
    お酒飲みたくなかっただけっていう

    そして昨夜は弟家族としゃぶしゃぶ食べ放題へ

    そして この体重

    今日から土曜日までの6日間
    どんなダイエットしようか
    ただいま模索中

    とりあえず踏み台とフラフープがんばろー




    カロリー合計:06:43
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157cm 61.5kg

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