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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 59.7kg 55kg 5% (あと4.7kg) 169cm 59.7kgの体型
    体脂肪 22.8% 169cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • りぃ


    酵素30CC
    飲むヨーグルト200CC
    ファミチキ1個
    グリーンスムージ

    シーチキンサラダ
    冷奴
    ハムカツ
    高野豆腐

    糖質オフ雑炊
    間食
    なし
    晩酌

    お通じ
    ×
    ジム
    筋トレ30分
    有酸素運動30分
    日記
    お通じでてほしいなぁ…
    下剤ひとつ増やそか
    お腹はって苦しい

    カロリー合計:06:46
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169cm 59.3kg

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