今日は

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.4kg 46.5kg 45kg 87% (あと1.5kg) 155cm 46.5kgの体型
    体脂肪 34.3% 21.3% 20% 155cm 標準

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2016年10月10日

  • 葉蔵youzou


    友達と遊んで来まするぅー٩( 'ω' )
    久々の池袋!!
    都内を離れてからはあまり行く事が無くなったので楽しみ♪

    季節もすずしくなり化粧崩れしにくい季節になったので、昨日は彼とドンキで化粧品のお買い物ヽ(=´∀`)ノ

    体重は最近46.5kg前後で安定してる模様
    早く46切りたいなぁ…!!

    カロリー合計:07:47
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    • コメント2件
    • まゆら まゆら 目標は?
      あまり、落としすぎても、魅力が、、

      彼氏に、相談しながらね〜。

      そんなもんでいいんじゃって、言われたら、そこらへん、キープがいいかも。

      だって、葉蔵さん、細そう〜〜。・°°・(>_<)・°°・。
      2016.10.10 08:51
    • 葉蔵youzou 葉蔵youzou > まゆらさん

      今は45.5辺りを目指してダイエット中ですー٩( 'ω' )

      一応食べてるんですけど、それなのにまだ減るんでそれならもういっそ45kg台目指しちゃうか!!みたいなw

      でもただ痩せるだけだと落とせ無い肉、顔とか太ももとかあるので、その辺はエクササイズを毎日欠かさずやってゆっくり落としてます♪

      一応三大栄養素、特にタンパク質はガッツリ毎日摂ってるのでそんなに不健康な事はしてないですよー!


      心配してくれて有難う御座います
      (=´∀`)人(´∀`=)
      2016.10.10 19:22
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葉蔵youzou

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