58.1kg 1837+酒800=2637Kcal

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 58.1kg 52kg 49% (あと6.1kg) 153.5cm 58.1kgの体型
    体脂肪 36.5% 153.5cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • みやねん


    弁当持って休日出勤。

    19時頃に食べたのに帰りに同僚と串カツ屋で飲み食いしてしまいました。


    アイスコーヒー 40
    ココナッツチョコバー 95
    135

    昼(弁当)
    もち麦ご飯、ふりかけ、海苔 270
    青パパイヤチャンプルー 240
    510

    夜1
    タルタルフィッシュサンド 412
    大根ミックスサラダ 80
    492


    串カツ、冷やしトマト、どて焼き等 700


    ビール、ハイボール4杯 800

    合計1837+酒800=2637Kcal

    カロリー合計:2637kcal07:51
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