週末は厳しいな

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 67.6kg 65kg 58.5kg 28% (あと6.5kg) 169cm 65kgの体型
    体脂肪 30.1% 29.4% 26% 169cm モデル

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2016年10月10日

  • acco

    週末、子供と過ごすと本当に食事制限ができない。無理だよ。
    朝うまくやり過ごしてもまたすぐ昼食、それにオヤツまで。誘惑いっぱい。
    ガッツリは食べなかったけど、少しずつつまんでしまった。これじゃ断食にならないじゃん。

    昨日、気になる記事を発見。
    空腹のグーの音は、美容にいいホルモンが出る合図なんだって。

    昨日のちょこちょこツマミでグーの音は聞いてないな…

    そして、今日は家族が揃うので、昼と夜2回食。
    明日からまたがんばろう。

    カロリー合計:07:57
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