Day 142

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 57.6kg 55kg 53kg 56% (あと2kg) 165cm 55kgの体型
    体脂肪 22% 20.2% 19% 165cm 理想

 » 
2016年10月10日

  • mibby

    7:00〜18:45

    朝食: フルーツスムージー

    りんご 1/8個
    みたらしだんご 1玉分
    味噌汁

    昼食: おはぎ 3つ
    味噌汁
    ぶどう
    キャベツ、しらす、塩昆布和え物

    夕食: おはぎ 2つ
    鍋(野菜メイン)
    キャベツ、しらす、塩昆布の和え物

    カロリー合計:08:08
    •  
    • コメント2件
    • スナネコ スナネコ ぶどう、いいですね、(*^-^*)
      巨峰が大好きな私は
      日系マーケットで見かけると必ず買います。
      今年はまだ食べてないけど、シーズンが過ぎる前に
      行けたらいいんだけどな。
      2016.10.10 14:38
    • mibby mibby > スナネコさん
      コメントありがとうございます!

      私は、コストコでいつも大量の葡萄を買っちゃいます(^_^;)
      美味しいんですけど、食べ過ぎ注意ですね(笑)
      2016.10.10 19:02
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    、いちご、パパイヤ、ライチ、パインアップル、メロン 野菜類:ピーマン、パセリ、キャベツ、ししとうがらし ... パイヤ、ラズベリー 藻類:青のり、わかめ、焼きのり、ひじき、昆布 魚介類:なまこ、しらす干し、あさり、い ... 化したビタミンEの再生機能がある。 柑橘類:レモン、ライム、オレンジ、グレープフルーツ、かぼす、はっさく 果実類:柿、キウイフルーツ ... vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス ...

    ダイエットラボ
  • 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう!

    ンプルに食べるのが一番!】 春キャベツは、葉の柔らかさを活かして生で食べるのが一番おいしいですね。ごま油や塩昆布と和え ...    春野菜がとても美味しい季節になりました。キャベツは年中食べられる野菜ですが、春キャベツ ... は葉が柔らかく、甘くて格別!!今しか食べられない旬のお野菜を食べましょう! 【キャベツと春キャベツ ... 冬のキャベツとどう違う?春キャベツを楽しもう! ...

    ダイエットNEWS
  • ぶどうの木

    森本駅 ぶどうの木がみんなの心を解きほぐす。自然と笑顔がいっぱいリラックスウエディング ... ぶどうの木 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年5月期生
2016年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ももこ
  • みおりお
  • えり
  • スナネコ
  • natsu
被ライバル - 全てを見る
  • ももこ
  • まちこ
  • みおりお
  • スナネコ
  • natsu
同期生 - 全てを見る
  • 乱麻
  • choko
  • やみ
  • ayano_hg
  • まい
  • yuki
  • よしむら
  • こう
  • キラッ☆キラッ☆
  • まや
  • bestpinkshop
mibby
mibby

165cm 53.9kg

日記
189
ライバル
5
被ライバル
5