^_^;あら?

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64kg 59.8kg 50kg 30% (あと9.8kg) 156cm 59.8kgの体型
    体脂肪 34% 31.8% 23% 156cm 平均

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2016年10月10日

  • 壽壽

    朝体重が、軽く出るのかなあ。
    朝ごはん スープ りんご1/4 豆腐ポン酢300位かな。
    昨日の体重あまりにひどくて夜中にマッサージをひとりごりごり。
    口内炎がひどくて下唇裏に3個もある。内臓がよわってるときは、口臭が出てるかも(_ _).。o○うー、噛んだと思うけど。
    今日はチビチビの発表会。マスクマスク!マスクが嫌いだけど。

    カロリー合計:08:11
    •  
    • コメント3件
    • 壽壽 壽壽 昼ごはん りんご3/4 味噌汁 納豆300

      おやつりんご皮ごと130 メイブルパン二口美味しかった!100
      2016.10.10 14:52
    • あんみつ あんみつ 昨日の体重が水分だったのではないですかね?グラフを見た感じ、59キロ台を体が記憶してきているようで、羨ましいです(^。^)
      なんて、羨ましがる前に努力しなくちゃですね。すごく励みになります♪
      2016.10.10 22:56
    • 壽壽 壽壽 > あんみつさん
      いま、運動は苦手なのですが
      ちょっとずつストレッチにプラスしてなんかやってます。
      59の壁がなかなか突破できないのは
      体が慣れてきているから。
      もがいてる時の一言に救われます〜
      ^_^;
      体脂肪落ちてきたので
      今日同僚に なんか、後ろ姿が別の人かと思った!と言われ
      気持ち上がります!
      2016.10.11 12:27
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