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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 50.3kg 47kg 45% (あと3.3kg) 157cm 50.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 157cm 理想

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2016年10月10日

  • ながいも


    朝。7時15分。

    玄米
    梅干し
    鯵の開き
    サラダ(ブロッコリー、レタス)、胡麻ドレ
    ヨーグルト、ブルーベリージャム
    お味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ)

    カロリー合計:08:22
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