休むのがこわい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50kg 47.4kg 44kg 43% (あと3.4kg) 150cm 47.4kgの体型
    体脂肪 30% 28.8% 22% 150cm 体重とBMI

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2016年10月09日

  • たば

    9月6日にエアロバイクを購入してから、ほぼ毎日エアロバイクをしてる。
    1回につき、30分9km走る。汗は少し垂れるぐらい
    1日2セット。疲れていたり、用事があるときは1セット。
    体重も体脂肪もじりじりと減らしているので効果があると思ってる。

    1日まったくしなかったのは3日ぐらい。
    やらないと体重が元に戻るんじゃないかと不安になり、休むことができなくなってる。

    痩せ続けたい、でもやすみたいよー。だるいよー

    カロリー合計:08:47
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