夜中の誘惑

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 76.9kg 70kg 55kg 31% (あと15kg) 160.6cm 70kgの体型
    体脂肪 41% 37.2% 25% 160.6cm 標準

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2016年10月10日

  • よしねこ

    昨日九時以降にちまちま食べてしまった。

    イカ天みたいなお菓子とか雪見だいふくとかブラックペッパー入りのキャンディチーズとか(笑)

    でもそんなに増えてなくてよかった。



    ヨーグルト(ハニーメープルアーモンド)
    豆パンロール
    ブラックコーヒー


    弁当
    (ご飯(半分残し)、鶏肉の塩麹焼き、野菜揚げ、卵焼き、煮物、漬物)
    緑茶

    間食
    モンブラン
    ブラックコーヒー


    味噌ラーメン
    餃子

    今日は友人と遊んだから食べすぎました(笑)

    カロリー合計:09:17
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