秋…

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.4kg 52.4kg 52kg 97% (あと0.4kg) 162cm 52.4kgの体型
    体脂肪 28% 24% 162cm モデル

 » 
2016年10月10日

  • トキ

    寒い…もう寒いよ…コート出さないと…


    秋ファッションはあるもので一度コーディネートをいくつか作ってみて、どうしても欲しいものを買う!

    最近はスニーカーに合わせた服が着たい気分。


    朝…ラーメン半分
    昼…炊き込みごはん、唐揚げ一個、ピーマンの焼き浸し、大根サラダ、野菜炒め
    夜…煮魚半分、ごはん、納豆、青菜の白和え
    間食…プチシュー×3、アイス×2、チョコ×2、カフェオレ

    カロリー合計:2400kcal09:21
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.235 - あめ玉1個で脳を満たそう

    いる食卓を目指します。 余計なものを食べないようにするには、どうしたらよいですか? 余計なものが買ってあるから食べてしまうので ... ヒーを飲んでも眠気は抑えられませんか? コーヒーにはカフェインが含まれていて、カフェインには興奮作用があるので眠いと ... 玉1個、チョコレート1片、砂糖2gといった程度でも、すぐに血糖値は上昇していく。 血糖値が下がらなくても ...

    ダイエットラボ
  • イマドキ女子のための通学コーデに合わせやすいスニーカー「アップルワンピース」

    タイプではなく、コーディネートに合わせたスニーカーを履いて学校に行きたいという声にこたえ、通学ファッションに合わせ ... 2月下旬より全国の靴専門店・量販店にて販売する。通学コーディネートに合わせやすいスニーカーを履きたいという、おしゃれを意識する女の子のニーズにこたえたスニーカー ... おしゃれを楽しむ女の子のためのシューズ」。今までのスポーツスニーカー ... イマドキ女子のための通学コーデに合わせやすいスニーカー「アップルワンピース」 ...

    ダイエットNEWS
  • ララシャンス 迎賓館

    高知駅 チャペル&コーディネートリニューアルが決定!リニューアルを記念して特別特典が誕生 ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2014年6月期生
2014年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • rakupon
  • めかたん
  • machi
  • のらくろ
  • あやっぺ
  • つんたま
被ライバル - 全てを見る
  • リバウンド
  • りぴ
  • プロテイン子。《モデル体重47.4kg》
  • りま
  • 未央
  • 雪月
  • すみどり
  • なぁちゃん
  • はる
  • chan
  • ダイエット娘。
同期生 - 全てを見る
  • yuria
  • S
  • ☆つき☆
  • コタロー
  • 美月
  • 夜空
  • 公
  • 牛
  • Rita
  • ひななこ
  • としさん
トキ
トキ

162cm 52.5kg

日記
859
ライバル
6
被ライバル
48