/×/月経周期2日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58.5kg 56.2kg 54.9kg 63% (あと1.3kg) 156.5cm 56.2kgの体型
    体脂肪 33.3% 32.7% 29.5% 156.5cm モデル

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2016年10月10日

  • ししとう

    0:30-9:00睡眠

    涼しくて 凄い寝れる
    体調 普通


    10:00
    野菜と目玉焼き(バター、和ドレッシング)200
    クノールスープパスタ160(炭水化物29)
    〔推定360 ㌍〕


    14:00
    納豆ごはん(古代米もち麦飯150g)
    〔推定300 ㌍〕


    15:00
    小豆とソフトクリーム
    珈琲
    〔推定350 ㌍〕


    18:00
    HRcafe
    肉率高いハンバーガー、フィッシュ&チップス、ポテト
    ビール2、ジントニック2
    〔推定2000 ㌍〕

    ホストクラブと勘違いしてしまう 店員さんの感じの良さ...
    HRC大好き!! しかし、芋、食べ過ぎ。。。









    生理中 カロリー合計:09:24
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