719日目。

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.5kg 67.8kg 58kg 14% (あと9.8kg) 165cm 67.8kgの体型
    体脂肪 19% 18% 13% 165cm モデル

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2016年10月09日

  • モスタ

    鹿児島旅行で食べ過ぎたけど
    朝2回ジョギングに行ったのでなんとか
    そこまで増えなかったようだ。ついてる!

    朝食:タルト 紅茶

    昼食:和風パスタ 白湯

    間食:かすたどん カフェオレ

    夕食:こもれびでお好み焼き ビール

    ジョギング おやすみ

    エアロバイク おやすみ

    カロリー合計:09:29
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