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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.8kg 54.2kg 48.5kg 85% (あと5.7kg) 155.7cm 54.2kgの体型
    体脂肪 46.8% 23% 20% 155.7cm 平均

2016年10月10日

  • スリム1000

    記録【体育の日】

    ブラック珈琲
    お干菓子
    9時半
    玄米握り100g.黒ごま.やさしお
    ブロッコリー
    セロリ漬け
    ほうれん草.ぎばさ.白ゴマ
    肉豆腐玉葱
    10時~昼
    抹茶ねじりきなこ

    ミニミックスナッツ2袋
    オリジナルミックスナッツ
    14時
    寄せ豆腐.ぎばさ.納豆.ほうれん草
    16時
    手作り寒天.とろけるきなこ.黒蜜


    カロリー合計:09:44
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スリム1000
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155.7cm 52.2kg

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