106、107、108回目ジム

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 43.9kg 44kg 100% (あと0kg) 156cm 43.9kgの体型
    体脂肪 31% 0% 18% 156cm 理想

 » 
2016年10月10日

  • yuki

    計測で太ってたー!
    体脂肪率が2%上がってました。。
    アバウトだとしても、確かに最近甘いものや外食が多い、そして寝不足。
    また、見直そう。。

    そして、海で仕事してるため風邪ひいちゃいました。
    仕事もそうだけど、
    ディズニーから帰ってきて全身筋肉痛なのにほっといてジム通いして、無理矢理友達との約束入れたのも原因かと思います。

    こうゆう時に限って、マッサージとか行かないんだよな。。
    ちゃんと、疲れとるために、
    体もいたわってあげないと。

    なぜか、声も出ない。

    久しぶりに風邪ひいたから、
    太らないようにしなきゃ!
    風邪ひいたし、生理も遅れそうな予感......。

    最近、子供がピアノ教室やめたいって言い出して、凄く悩み中。。




    とにかく、今はママ友達と関わることを頑張ってる笑

    おわり。

    カロリー合計:10:46
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