2016年10月10日

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 110.8kg 88.6kg 80kg 72% (あと8.6kg) 183cm 88.6kgの体型
    体脂肪 0% 12% 183cm 平均

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2016年10月10日

  • カズ

    スピンバイク 50分
    稲刈り 7時間位

    天気も良く稲刈り、簡単な所は長男に刈ってもらった。

    1000 シーチキン玉ねぎ炒め、ごはん、キムチ、えびせんべいお好み、焼きリンゴブッセ
    1300 鶏ネギうどん、海鮮せんばいミックス、焼きチーズブッセ
    1600 ちっちゃいスイートデニッシュ4個
    1830 牛肩もやし炒め、ごはん、みそ汁、ナス炒め、ちっちゃいメロンパン1個
    2200 食パン1枚、あらびきウィンナー2本、ベビーチーズ1個
    0500 食パン2枚、あらびきウィンナー5本、ベビーチーズ2個

    ペプシストロングエクストラゼロ

    カロリー合計:6500kcal11:05
    •  
    • コメント2件
    • カズ カズ カズさんこんにちは(°▽°)
      めっちゃいい天気ですね〜そして広大な畑!
      どんだけ広いんですか!
      何時間もかかるわけですね〜

      写真は息子さん??
      2016.10.11 13:30
    • カズ カズ > カズさん
      サイクリング行きたくなるようなすごく良い天気でした。
      写真全部の田んぼでは無いですよ。
      写真は息子です。
      2016.10.11 22:09
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