132日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 79.3kg 69.9kg 67.5kg 79% (あと2.4kg) 156cm 69.9kgの体型
    体脂肪 41% 38.3% 35% 156cm 標準

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2016年10月10日

  • みーすけ

    晴れ



    朝  豆乳


    昼  チャーハン


    夜  カレー
       イカ、ゲソ唐揚げ
       ポテチ



    部屋の中は涼しいのに、外は暑そう…

    母が花フェスタにでも行ってウォーキングしてこうと言うので行って来ます(*^▽^*)
    娘とはバドミントンでもやろうかな~ヾ(o´∀`o)ノ

    バドミントン、ほのぼのとポーンポーンと遊びました。
    娘は喜び、連れていったいにゃんこはビクビク縮こまってて可哀想でした(^◇^;)

    生理中 カロリー合計:11:06
    •  
    • コメント5件
    • らすかる らすかる ウォーキングにバドミントンすごい運動量ですね!
      明日の結果が、楽しみ♪
      2016.10.11 00:16
    • みーすけ みーすけ それがね、そんなに…(^◇^;)
      なんだよー(笑)


      家でゴロゴロしてなかっただけでー
      痩せる程の運動量ではない(笑)
      そして食べてる(;´Д`)

      出てない(笑)
      2016.10.11 07:07
    • みーすけ みーすけ > らすかるさん

      コメント返信下のもです(笑)
      減ってなかったー(^◇^;)
      2016.10.11 07:09
    • みどり みどり お嬢さんとバドミントン、楽しそう~(^^)
      うちも息子と時々バドミントンします。
      パシュン!と気持ちよく打ち返せるとリフレッシュになるし、羽根ひろう動作もそれなりの運動になってそうですよね。
      2016.10.11 08:05
    • みーすけ みーすけ > みどりさん


      おお!
      息子さんとやるんですねヾ(o´∀`o)ノ
      いい運動になりますね
      うちはまだパシュン!っと強くスマッシュ打てない子なので(・_・;)
      物足りないですが(笑)
      ま、スキンシップにはいいですわ♪

      スマッシュは試合でやりまくればいいのでポーンポーンと遊びます♬
      2016.10.11 20:26
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