57.1kg23.5%

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 57.1kg 53kg 0% (あと4.1kg) 163cm 57.1kgの体型
    体脂肪 22.6% 23.5% 19% 163cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • echiko

    朝食
    ☆…野菜ジュース350g
    乳…ヤクルト
    豆…きなこ餅2個
    -----------------------350g

    間食
    ☆…ぶどう200g
    柳月の1口餅1個

    昼食
    豆2…きなこ豆乳珈琲
    肉・魚・乳2・豆3・☆…夕食作りながらつまみ食い50g

    夕食
    ☆・肉2・魚2・豆4・乳3・☆…ハローウィンパーティー

    カロリー合計:11:43
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163cm 56kg

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