今更な発見

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 46.3kg 44.2kg 42kg 48% (あと2.2kg) 152cm 44.2kgの体型
    体脂肪 26.6% 25.4% 20% 152cm モデル

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2016年10月10日

  • 志緒

    ジョギング中に、ふと先週腕が筋肉痛になった事を思い出した。曲げているだけでも筋肉痛になるんだ‥じゃぁ振ったら?としっかり腕を振ると、自分で驚くほど足が前に出た。4周目の終盤で足が上がってなかったと思うのに、ぐんっと足が上がってびっくり。確かに小学校の時「腕を振れ!」と言われてたわ。今更だけど実感した。

    カロリー合計:12:14
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