189日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.6kg 55.5kg 50kg 59% (あと5.5kg) 167cm 55.5kgの体型
    体脂肪 32.8% 28.4% 22% 167cm 理想

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2016年10月10日

  • さわこ

    昨日食べたもの


    もち麦玄米1合、納豆、鯖の塩焼き、明太子


    なし

    おやつ
    ポテチ、栗蒸し羊羹、ガリガリ君


    カップラーメン

    半身浴1時間

    全然反省してない!
    旅行で食べまくってもあまり増えずすぐに戻ったから調子に乗ってますね…
    そして、夜に食べるのが癖になってるかも。

    もう明日にでも生理が来そうな感じなので、そのせいもあるかな?

    ずーっと安物の体重計使ってるからそろそろ買い換えたいなぁ~。
    今はオムロンですが、やっぱりTANITAの方が良いかな?

    カロリー合計:13:04
    •  
    • コメント2件
    • りぃ りぃ 食べてもそんなに増加されてないから
      すごいなぁ(*´艸`*)
      なんか最近吸収がよくなってきてるのか
      冬に向けて溜め込み始めたのかちょっと
      食べただけですぐ増えちゃいます
      (;´Д`)
      これよくないですよね…

      体重計どっちがいいんでしょうね?
      私は今タニタですがこないだオムロンで
      測ったらやっぱりオムロンのが
      体脂肪率が低く出ました~
      お店においてあるのでこっそり
      計測((*≧艸≦)
      いい相棒君見つかるといいですね❤
      2016.10.11 15:51
    • さわこ さわこ > りぃさん
      体重計、何が良いのかわからないですよね( ´-` )
      体脂肪率引く出てくれた方が良いから、今のままで良いかな…笑

      最近何故かあまり増えないんです!
      ストイックにやってた時は少しでも食べるとグーっと増えてしまってかなり凹んでたんですけど、最近はそんなに増えないので調子に乗って食べちゃってます…ちょっと控えると戻るし…
      でも、減らすのが難しくなってます!
      目標達成の為には今のままではいけないので頑張ります!でも食欲に負けてしまう(;_;)
      2016.10.12 12:45
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さわこ
さわこ

167cm 54.5kg

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