初☆豆乳バナナジュース

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69kg 68.5kg 56kg 3% (あと12.5kg) 158cm 68.5kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 平均

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2016年10月10日

  • 秋穂

    こんにちは⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝⋆*

    早速お昼にバナナジュースを作りました…!

    材料は
    バナナ 一本
    豆乳 200cc
    メープルシロップ 小匙1杯
    氷 5個位

    です(*´﹀`*)子どもと飲みたかったのでまずはきなこ抜きにしてみました!

    結果…あわっあわに…!

    でもそのおかげか飲みごたえもあり、豆乳とバナナがものすごく満腹感を出してくれているので小さいコップ一杯でほぼ満腹…恐るべし。

    ちょっと青っぽいバナナだったのでメープルシロップも入れましたが大正解° ✧ (*´ `*) ✧ °とっても美味しかったです

    ダイエットしつつ美味しい物がのめるならいうこと無しですね(`・ω・´)!

    というわけで運動は控え今日は家事に専念してみましたが誤差くらいの体重変化がありましたね(*´艸`*)塵も積もれば…ってことで地道にがんばります

    バナナジュースでお通じがよくなれば良いですね(∗ ˊωˋ ∗)

    カロリー合計:271kcal13:21
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158cm 68.5kg

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