やっちまった!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 48.2kg 43kg 0% (あと5.2kg) 150cm 48.2kgの体型
    体脂肪 30% 30.5% 20% 150cm 美容

 » 
2016年10月10日

  • saru chan

    今日はバカ喰いをしてしまった(´༎ຶོρ༎ຶོ`)
    ダンナの誘いに乗ったのがマズかった。
    反省!

    明日からまた頑張ります。


    6:40 豆乳ラッテ
    8:40 ブラウンシリアル、ヨーグルト
    12:30 カップラーメン、雑穀米と鮭フレーク
    20:00 テイクアウトのインドカレー

    カロリー合計:16:40
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実践中のダイエット方法

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saru chan
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