三幸製菓チロルチョコ。

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68.3kg 73.3kg 60kg 0% (あと13.3kg) 156cm 73.3kgの体型
    体脂肪 32% 0% 25% 156cm 体重とBMI

2016年10月09日

  • ごまたまご

    〔朝食〕フルーツブランパン

    〔昼食〕赤飯おにぎり 混ぜ込み稲荷

    〔夕食〕もち麦ご飯 浅羽鰈の煮付け アップルピーマンの豚肉巻き マカロニサラダ 蒸し鶏と野菜の白だし和え 納豆 

    〔間食〕柿の種 タニタプリン チロルチョコ
    (スタバ)コーヒー アップルスコーン


    最近話題になってる、三幸製菓コラボチロル。
    アーモンドチーズの方が好みでした。


    写真①=スタバ
    写真②=夕食
    写真➂=チロルチョコ


    ☆お通じ:○
    ☆ヘルシアスパークリング
    ☆歩数計:2824(1.41km/125.3kcal)

    カロリー合計:16:46
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ごまたまご

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