10月10日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.8kg 63.6kg 58kg 36% (あと5.6kg) 173cm 63.6kgの体型
    体脂肪 0% 173cm 体重とBMI

2016年10月10日

  • にくきゅう@管理栄養士

    朝 なし
    昼 唐揚げ3個、鯖の南蛮漬け3切、コーンチャウダー、竹輪1本、かぼちゃ2切
    夕 ポテトサラダ、ステーキ1/2切、塩サバ1切
    間食 いもけんぴ
    晩酌 こくしぼり350ml×1本、ストロング500ml×1/3本




    やはり抗酒薬はキクゥ・・・

    カロリー合計:16:51
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし 効いて良かった!☺︎ですよね♡ 2016.10.11 17:03
    • にくきゅう@管理栄養士 にくきゅう@管理栄養士 > あざらしさん
      そうですね(泣)
      全然飲めなくなります・・・
      それでも飲む私はやはりおかしいのでしょうか(笑)
      2016.10.13 10:49
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実践中のダイエット方法

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173cm 65kg

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