今日のご飯と感想

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 85.5kg 74.4kg 60kg 43% (あと14.4kg) 166cm 74.4kgの体型
    体脂肪 0% 166cm 美容

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2016年10月10日

  • うさ


    マグロ 切り身
    竹輪 少々
    ご飯 ひとくち
    お味噌汁


    ロールパン 1個
    冥加のおしんこ


    鰤の照り焼き
    野菜炒め
    ご飯 ひとくち
    お味噌汁

    便通有り
    ストレッチ 20回×2

    今日は一日ダラダラと過ごしてしまいました。
    明日はソフトバレーをします。
    少しは運動不足の解消になるかな?
    今日も一日頑張りました!

    カロリー合計:16:57
    •  
    • コメント3件
    • うさ うさ 追記
      林檎 一個
      2016.10.10 19:03
    • くみ(退会済み) くみ(退会済み) > うささん

      明日 バレーボールいいですね!汗かくし、消費カロリー高そう!ストレス発散にもなりそうですね\(^^)/
      2016.10.10 21:18
    • うさ うさ > くみさん
      ありがとうございます!バレーボールで日ごろのストレスを
      発散させてこようと思います。
      2016.10.11 09:55
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