ダイエット29日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.1kg 42kg 40.5kg 58% (あと1.5kg) 149cm 42kgの体型
    体脂肪 26.1% 23.8% 21% 149cm 体重とBMI

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2016年10月10日

  • こもも

    スムージダイエット5日目

    引き続きスムージーを朝、飲んでます。
    サプリスムージーはカルニチンが入っているので、お散歩前に飲むといいみたい!
    かなり食べていますが、思ったより増えてないので、タイミング見てダイエット法変えていきます!!
    (飽きないし私にはあってるみたい♪)

    今日は午前中にお通じが出た!

    昨日はおうちバーベキューでかなり食べましたが、思ったより増えずにほっ(^^♪



    昨日の食事(~`*)モグモグ

    午前中:サプリスムージー
    (1時間後に・・・)
    ロールパン
    ライムギパン
    ブラックコーヒー


    13時:おうちバーベキュー~
    お肉(タン、レバー、豚トロ、サイコロステーキ、みなせ牛など…)
    8枚切りパン、半分

    20時:ドライカレーお茶碗半分以下

    おやつ:ベビースター
    スヌーピードーナツ

    カロリー合計:1818kcal17:15
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