ダイエット28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.1kg 41.7kg 40.5kg 66% (あと1.2kg) 149cm 41.7kgの体型
    体脂肪 26.1% 22.7% 21% 149cm 標準

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2016年10月09日

  • こもも

    スムージダイエット4日目

    スムージーを飲んでから、何も食べないのではなく、40分~1時間後にパンなど食べていますが、なかなかいい感じです!
    我慢もないので、ストレスなし!!
    美味しいパン屋さんでサービスパン買ってしまったので、暫くパンを楽しみます。

    そろそろ痩せにくくなるので、色々考えてます



    昨日の食事(~`*)モグモグ

    午前中:サプリスムージー
    水素水

    メロンパン1/2個
    ベーコンエピ1/2個
    ブルーベリーベーグル1/2個

    14時:ケンターッキーにて~
    オリジナルチキン
    やみつき醤油ダレ1/2個
    カーネルクリスピー1/2個
    ポテトS

    19時半:クリームシチュー半分
    コッペパン1/4個

    おやつ:ベビースター
    アイス

    カロリー合計:1440kcal17:22
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