148日目☆

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95kg 79.3kg 75kg 78% (あと4.3kg) 157cm 79.3kgの体型
    体脂肪 49.8% 42.5% 40% 157cm モデル

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2016年10月10日

  • さとこ☆

    ここ最近の忙しさからか今日の休みはほぼ寝てました(笑)
    ダイエットの気合いはあるんですが連日の残業、月初めの忙しさ、パートさんの喧嘩…諸々疲れ果てております。
    (;´д`)トホホ…

    ダイエットのやる気が落ちないように頑張らなきゃ(°Д°)クワッ!!

    昨日食べた物↓


    なし


    海老とトマトのニョッキ
    一口パン5個


    ワカメサラダ
    鯖の塩焼き
    1日鉄分飲むヨーグルト

    ウォーキング1時間
    寒くなってきたのでサウナスーツを購入してみました!汗が凄いですd('∀'*)

    カロリー合計:17:26
    •  
    • コメント2件
    • ☆ちっちょ☆ ☆ちっちょ☆ サウナスーツですか!あったかそう^_^いいですね!代謝も上がりそうで、何よりもたくさん汗がかけるって気持ち良さそうです。 2016.10.10 22:09
    • さとこ☆ さとこ☆ > ☆ちっちょ☆さん
      もう夜とか寒いのでサウナスーツが役に立ってますよー(´∀`*)この先寒過ぎてウォーキング続けられるか心配ですが(笑)
      2016.10.11 13:54
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さとこ☆
さとこ☆

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