ダイエット27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44.1kg 42.3kg 40.5kg 50% (あと1.8kg) 149cm 42.3kgの体型
    体脂肪 26.1% 22.6% 21% 149cm 平均

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2016年10月08日

  • こもも

    スムージダイエット3日目

    食べ過ぎの私、昨日からアプリでしっかりカロリー管理!
    意識して食生活見直したい!



    昨日の食事(~`*)モグモグ

    午前中:白湯
    サプリスムージー


    13時:クルミパン1/2個
    キーマカレー


    19時:チキンソテー
    もやしの炒め物
    味噌汁

    おやつ:ぷにたま1/2個
    シュークリーム1/2個
    ピタヤと青汁
    アイス
    アップルリング 1/8個

    カロリー合計:1235kcal17:36
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149cm 43kg

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