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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 70kg 61.4kg 53kg 50% (あと8.4kg) 157cm 61.4kgの体型
    体脂肪 0% 23% 157cm 理想

2016年10月09日

  • ミキ ☁︎


    研究室の実習?で静岡に来ています。

    簡単な食べたものの記録です〜

    朝ごはん
    枝豆チーズパン
    メープルメロンパン

    昼ごはん
    ひじきごはん弁当(524カロリー)

    夜ごはん
    サラダ
    酢の物
    お漬物
    おでん
    トンカツ
    なすのにゅうめん
    白ごはん

    その後懇親会でお酒とお菓子…。

    富士山が綺麗に見えました!

    (写真:今日の夜ごはん)

    おわり



    カロリー合計:17:36
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ミキ ☁︎
ミキ ☁︎

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